口臭的原因有哪些?如何彻底赶走口臭?

口臭的原因

1、不注意饮食

平时生活中我们很容易发现,那些经常吸烟、饮酒、喝咖啡的人都或轻或重的伴有口臭,另外经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或好吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也比较容易发生口臭。


2、患有胃肠道疾病

患有消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等疾病,都会出现口臭的现象。

3、患有口腔疾病


一些患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,厌氧菌本身就会有腐败的味道,也就形成了口臭。

4、内分泌失调的人


节食减肥,或因病不能进食以及在月经期间的女性,都会出现内分泌紊乱的现象,这种内分泌紊乱会帮助厌氧菌生长,因此发生口臭。


5、长期便秘 长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

6、晚餐太油腻 晚餐吃的太过油腻会让胃部消化艰难。如果睡眠时间又短的话,那早上起来肯定会一嘴的恶臭,因为胃部的食物还没有完全消化干净。

7、戴假牙的人不注意假牙的清洁 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。

8、特殊食物癖好 有人特别爱食用大蒜,大葱等,口,胃中都会有令人不快的气味。

02 如何预防口臭? 1、重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。  2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。 3、防止消化不良。当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。 4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。

03 如何彻底赶走口臭? 1、降肝火 如果是因为肝火旺而引起的口臭,就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物,如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等,另外少熬夜和喝酒。

2、手动助消化 胃部消化不良或是便秘,肯定会影响到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陈皮等来帮助胃部消化,也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟,帮助排便。

3、和大鱼大肉说BYEBYE 刚刚上面说到,引起口臭的一个原因就是——晚上吃的太过油腻,造成胃部不能正常消化引发口臭。避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些,豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物。 4、喝酸奶防口臭 酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭。还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用,平时在超市购买的酸奶可是不行的。

5、睡前含点茉莉花茶 除了以上几种方法,还可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶,茉莉花香或桂花香混合着茶香,会让人觉得心神宁静,第二天口气就会很清爽。

6、盐水漱口清除口臭 盐水漱口清除口臭:用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。

7、荸荠茶。 有清热消积治疗口臭的作用,适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

8、竹叶茶 有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

9、石榴茶 取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效,有清热除臭的功能。

10、柠檬 柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。 04 口臭并发症 口臭会使人不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流。 口臭会影响人们的生活质量和社会交往,对人的社交及心理带来负面影响,可并发一些心理疾病,如抑郁,焦虑等。


05 口臭护理 1.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。 2.平时注意保持 3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。 4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。 5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。 6.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。 7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 8.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。 9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。 10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

06 口臭的检查 1.请五官科医生检查是否有口腔,鼻腔疾病。 2.入内科检查消化道,呼吸道相关疾病,以及糖尿病,肿瘤等全身性疾病。


24 views0 comments