肝不好的人,需要戒2物,躲3食,坚持3件事,肝脏会感谢你

肝脏是我们人体重要的代谢器官之一,帮助我们分泌胆汁,储存糖原,调节体内的蛋白质,脂肪以及碳水化合物等的代谢。同时,肝脏也是人体最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,以及我们吃进体内的东西,都是依靠肝脏进行解毒。可以说,肝脏是人体的“化工厂”,我们离不开它!


肝脏承担着人体的消化重担,一旦肝脏不健康,其功能就会受到影响。因此,在肝病的调理期间,饮食方面一定要注意,不可乱吃东西,避免病情的加重。


~ 肝不好的人,需要戒2物,肝脏会感谢你 ~

1. 戒酒

不论你喝了多少的酒,都是需要依靠肝脏来分解的,即使是肝脏健康的人,如果长期的饮酒,一样可能会导致酒精肝的发生。更别提肝不好的人,每喝一次酒就会刺激到肝脏,加重肝脏的负担。因此,肝不好的人,戒酒,肝会感激你。



2.戒烟

长时间吸烟的人,对健康的影响是非常大的,因为烟里面含有很多有害物质。当这些物质进入到体内的时候,就需要肝脏去进行排毒,即使是肝脏健康的人,如果长时间的吸烟,一样会引起肝脏的异常。特别是那些肝不好的人,抽烟对于这样的人来说,无疑是雪上加霜。所以,肝不好的人,不仅要戒烟,还要远离二手烟,肝会感谢你。


~ 肝不好,躲3食,肝脏会感谢你 ~

1. 躲开油腻的食物

对于正常的人来说,吃那些油炸食物的时候,需要注意量的把控,不然很容易引起体内脂肪的堆积。对于肝不好的人来说,肝脏已经受损后,肝细胞受到了“伤害”,导致胆汁在肝里面堆积,从而让胆汁的分泌减少,导致对脂肪的消化吸收能力下降。所以,不要吃太油腻的食物,肝脏会感激你。


2.动物肝脏

动物的肝脏跟人体一样,也是化毒器官,在化解毒物的工程中,可能遗留不分毒素。如果进食动物的肝脏,可能会加重人体肝脏的负担。肝不好的人,肝脏代谢功能下降,要保护好肝脏,躲开这类食物,肝脏或许肝感觉舒服很多。


3.要躲大蒜

由于肝脏不好,代谢功能下降,一旦某些东西吃不对就会引起人的食欲不振,恶心呕吐的现象。大蒜是一种比较辛辣刺激的食物,在肝脏功能有所损害的时期吃大蒜,会加重对肝脏和消化系统的刺激,抑制消化功能,使人的食欲不振,恶心呕吐的现象加重。从影响到肝功能的恢复。所以,肝不好的人,要少吃,最好不吃大蒜为好。


~ 肝不好的人,坚持3件事,肝脏会感谢你 ~


1.规律作息

作息规律,肝脏才能正常运转,能够让肝得到气血和能量,进行排毒、解毒。而经常熬夜,会扰乱肝脏的正常作息,容易让肝脏受损。


2.多吃养肝护肝的食物

可多吃养肝护肝的食物如枸杞、葡萄、西红柿等,也可以进行茶疗养肝,每天喝点养肝排毒茶,不仅能增强血液循环,还能促进毒素排出体外,减少毒素停留体内时间,损伤肝脏。

保护肝脏,可以喝青仰甘草茶,枸杞、决明子、菊苣、蒲公英、茅根都是保肝的食材,将其按照一定的比例熬煮成水,可调节人体的新陈代谢,调理肝脏经气、疏肝解郁,促进肝脏排毒,阻隔病菌对肝脏的入侵,还能使肝脏细胞得到充分的滋养,修复受损的肝细胞,从而达到保肝护肝的效果。


平常喜爱喝酒的人群,每天饮用,还可帮助体内堆积的酒毒及时排出体外。常喝此茶,对保护肝脏,缓解肝炎、肝硬化、酒精肝等都很有帮助。



3.按穴养肝

按摩穴位,也是很简便的养肝方式。可常按双乳间的膻中穴,能梳理肝气,舒畅气机,提高身体免疫力。




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